In Japan legen wir großen Wert auf Arbeit.
Das Problem ist, dass es für jemanden, der ein bisschen faul ist (wie ich!), Nicht einfach ist, motiviert zu bleiben ...
Mangelnde Motivation kann sogar zu einem Handicap werden, da Sie Ihre Ziele nicht mehr erreichen können.
Aus diesem Grund verwenden die Japaner a toller Tipp, um immer motiviert zu bleiben.
Mit diesem Tipp können Sie motiviert bleiben, um Ihre Ziele zu erreichen, auch wenn Sie faul sind.
Diese Technik wird "Kaizen" genannt. Es kommt vom Wort "Zen": Weisheit und vom Wort "Kai": Veränderung.
Es ist daher eine Möglichkeit, Veränderungen zu Hause (weniger faul) ohne Stress einzuleiten. Und es ist super effizient!
Alles, was du brauchst, Es ist nur eine Minute am Tag. Schau, es ist sehr einfach:
Wie es funktioniert ?
Das Prinzip von Kaizen - oder die sogenannte "kleine Minute" -Methode - ist recht einfach.
Die Idee ist, dass selbst die faulsten Menschen dazu in der Lage sind p1 Minute pro Tag rendern etwas Positives für sich tun.
Es ist eine persönliche Sache zu seinem eigenen Besten, die nicht unbedingt einen professionellen Nutzen hat.
Sehr wichtig: Wir müssen diese Aktivität durchführen jeden Tag zur gleichen Zeit.
Warum ? Weil es Ihnen ermöglicht, eine Gewohnheit in Ihrem täglichen Leben zu etablieren. Ihr Gehirn wird sich allmählich daran gewöhnen.
Dieses Ding funktioniert auch für die Faulsten
Die Konzentration auf eine Sache für eine ganze Stunde oder sogar eine halbe Stunde wird mit unseren Zeitplänen und all den Benachrichtigungen, die wir erhalten, immer schwieriger ...
Kaizen basiert daher auf der Idee, dass es jedem zugänglich ist, jeden Tag eine einzige Minute nur einer Sache zu "opfern", selbst den faulsten Menschen.
Es ist nicht viel 1 Minute, aber 1 Minute, die jeden Tag wiederholt wird, reicht aus Behalte deine Ziele oder guten Vorsätze.
Kaizen arbeitet für so ziemlich alles und das macht es so erstaunlich.
Egal, ob Sie nur 1 Minute Liegestütze pro Tag machen, ein Buch lesen oder eine neue Sprache lernen möchten, diese Minuten führen zu unglaublichen Ergebnissen.
Und es kann sogar zu großen Erfolgen führen ...
Zuversichtlich sein
Es ist auch ein guter Weg für das Selbstvertrauen.
Du wirst stolz sein etwas Neues zu tun, in das du deine Energie steckst.
Es ist positiv und gut für Sie, weil Sie das Ziel, das Sie sich gesetzt haben, leicht erreichen können.
Eine Minute am Tag ist alles was es braucht!
Man kann dann den Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten überwinden.
Mit Kaizen können Sie die Fortschritte, die Sie täglich machen, klar erkennen: Sie befreien sich von Schuldgefühlen und Hilflosigkeit.
Wir sind stolz darauf, erfolgreich zu sein!
Dann ist es der tugendhafte Kreis: Stolz auf dich selbst wirst du natürlich die Zeit verlängern, die du dem Ziel widmest, das du dir selbst gesetzt hast.
So werden Sie von Sieg zu Sieg gehen ...
Eine wirklich effektive Praxis
Einige mögen denken, dass diese Technik aus Japan nicht relevant ist.
Es ist wahr, dass im Westen oft angenommen wird, dass echte Ergebnisse nur mit enormen Anstrengungen erzielt werden können.
Es ist falsch !
Im Gegenteil, es erschöpft Sie, ohne jemals greifbare Ergebnisse zu sehen.
Während Kaizen sehr motivierend ist und auf alle Lebensbereiche angewendet werden kann.
Du bist dran...
Haben Sie Kaizen als Motivationstechnik ausprobiert? Sagen Sie uns in den Kommentaren, ob es für Sie funktioniert hat. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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