Bio essen: Alle scheinen damit einverstanden zu sein, loszulegen.
Aber sehr schnell erwidern die Leute: Es ist zu teuer!
Ja, es ist wahr, die Entscheidung, Bio-Produkte zu essen, ist im Allgemeinen teurer.
Aber ist das ein Grund, sich selbst zu sagen: "Schade für meine Gesundheit und die meiner Familie, ich kann es mir nicht leisten"?
Nun, ich sage nein! Wie machst du das?
Zum Glück gibt es Tipps für Essen Sie Bio, ohne die Bank zu sprengen.
Es ist vor allem eine Frage des Willens: Wagen Sie es, anders zu essen und sich anzupassen!
Sie müssen nur Ihre täglichen Gewohnheiten leicht ändern.
Hier ist 7 Tipps, damit Bio kein Luxus mehr ist ! Aussehen :
1. Kaufen Sie so viel wie möglich in loser Schüttung
Die meisten Bioläden bieten Produkte in loser Schüttung an. Gewöhnen Sie sich an, zuerst in dieser Abteilung nach Ihren Produkten zu suchen!
Und sag mir nicht, dass du diese Strahlen noch nie gesehen hast!
Zucker, Linsen, Reis, Trockenfrüchte ... alle sind erhältlich. Und der Tarif ist in großen Mengen durchaus akzeptabel. Manchmal bis zur Hälfte des Preises des gleichen verpackten Produkts.
Mit diesem Trick können einige Produkte wie Nudeln, Reis und Grieß organisch billiger sein als herkömmliche Produkte!
Und ein Bonus für die Umwelt: Unnötige Verpackungen werden vermieden.
2. Iss weniger Fleisch
Fleisch, du brauchst es nicht jeden Tag, um in guter Form zu sein.
Wenn Sie jeden Tag eine schlechte Qualität davon konsumieren, tritt der gegenteilige Effekt auf. Qualität lieber als Quantität!
Lerne Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen ...) zu kochen, weil sie reich an Eisen sind. Stellen Sie sich die Einsparungen vor, die Sie erzielen werden!
Entdecken : Die 15 reichsten Lebensmittel in pflanzlichem Eiweiß.
3. Wie sehnen Sie sich im Winter nach Tomaten?
Tomaten im Winter? Lass uns gehen ! Hast du sie wenigstens probiert? Wenn Sie sie gut finden, liegt es daran, dass Sie lügen oder keinen Geschmack haben!
Wenn Sie im Winter Tomaten oder Sommerobst und -gemüse essen, zahlen Sie ein Vermögen dafür und außerdem sind sie voller Pestizide!
Produkte, die außerhalb der Saison verkauft werden, sind teuer, da sie mit großen Mengen Dünger angebaut und importiert werden müssen. Nichts sehr Grünes oder sehr Sparsames in all dem!
Wussten Sie, dass es im Winter auch viel leckeres Gemüse gibt? Kohl, Karotten, Lauch, Brokkoli, Rüben, Zwiebeln, Kürbis, Rüben ... usw. Alle diese Gemüse werden im Winter geerntet und sind sehr gut haltbar.
Hier ist die Liste der Obst- und Gemüsesorten pro Monat.
Zögern Sie nicht, in Richtung der kleinen Produzenten auf den Markt zu gehen. Sie werden sicher sein, dass ihre Produkte in der Saison sind.
Und wir müssen auch lernen, den Sommer zu "retten"! Wie? 'Oder' Was? Indem Sie sich in Gläsern eindecken und Sommergemüse oder -früchte einfrieren.
Schließlich können Sie im Winter getrocknete Früchte essen. Sie werden Ihre "Lücken" perfekt füllen.
Entdecken : 27 Dinge, die Sie einfrieren können, um Geld und Zeit zu sparen!
4. Kaufen Sie NUR das, was Sie brauchen!
Kaufen Sie NUR das, was Sie brauchen.
Kaufen Sie nicht, weil es zum Verkauf steht!
Kaufen Sie nicht, weil Sie hungern, weil Sie kurz vor dem Essen einkaufen!
Kaufen Sie nicht, weil Sie es eines Tages brauchen könnten!
Kaufen Sie diese Kuchen nicht für Gier oder die beiden zum Verkauf stehenden Milchpackungen. Sie wissen sehr gut, dass Sie sie nicht vor dem Ablaufdatum fertigstellen werden!
Kurz gesagt, hören Sie auf, sich von der Konsumgesellschaft täuschen zu lassen.
Bio zu gehen, ohne die Bank zu sprengen, ist eine Wahl, es ist ein Wille. Haben Sie diese Willenskraft, wenn Sie einkaufen gehen. Und hören Sie nicht das Sirenenlied der Konsumgesellschaft.
5. Hören Sie zu viel zu essen
In unseren Gesellschaften essen wir in der Regel zu viel. Die Folgen für unsere Gesundheit liegen auf der Hand: Fettleibigkeit, Cholesterin, bestimmte Arten von Diabetes ...
Natürlich sind wir von allen Seiten versucht! Es macht die Aufgabe nicht einfacher!
Und dann sind wir uns einig, dass gedämpftes Gemüse 5 Minuten lang in Ordnung ist ;-) Ah, wenn nur super anspruchsvolle Diäten uns so viel abnehmen lassen würden, wie sie uns demotivieren!
Ist es nicht an der Zeit, das, was Sie auf Ihren Teller legen, zu reduzieren, um gegen die Auswirkungen von übermäßigem Essen anzukämpfen? (Wir sagen dir nicht, dass du nur 3 Erbsen über Nacht essen sollst, wie!)
Geben Sie einfach eine Kugel weniger Füllung auf Ihren Teller, um zu beginnen. Sie werden sehen, Sie werden sich viel gesünder fühlen.
Entdecken : Für Männer: Unser Mini-Guide zum Abnehmen EINFACH.
6. Etwas mehr kochen
Willst du gut essen, hast aber keine Lust zu kochen? Sie müssen wissen, was Sie wollen!
Wenn das Essen eine der Grundpfeiler des Lebens ist, muss es auch das Kochen sein. Wir glauben, dass wir essen können, ohne zu kochen. Fehler!
Ohne in wenigen Tagen zu einem echten Cordon Bleu zu werden, können Sie viele einfache und leckere Gerichte zubereiten.
Und dann, seien wir ehrlich, haben Sie Ihre Ausgaben für McDonald's, Pizza, Snacks und Fertiggerichte in einem Monat berechnet? Beängstigend, was?
Also selbst kochen! Dies ist nicht nur wirtschaftlicher, sondern Sie können auch nach Ihrem Geschmack würzen. Und wenn Sie mehr tun, frieren Sie alle Reste ein.
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7. Hast du keine Zeit?
Ah ja, es ist wahr, ich wollte die Entschuldigung aller vergessen: "Ich habe keine Zeit".
Wir haben immer Zeit, die Dinge zu tun, die wir wirklich wollen.
Geben Sie einfach zu, dass Sie nicht jede Nacht Zeit in der Küche verbringen möchten, was nichts damit zu tun hat.
Aber seien wir ehrlich, wenn Sie nicht die Zeit haben, Ihre Gesundheit mit hochwertigen Lebensmitteln zu schützen, du bist geschraubt!
Zum Glück gibt es hier einige schnelle Tipps zum Kochen:
- Wirst du heute Abend in der Küche sein? Machen Sie sich ein gutes Bio-Nudelgericht.
- Wenn Sie die Motivation zum Kochen finden, fügen Sie eine zusätzliche Scheibe hinzu und frieren Sie sie ein. Du wirst sie an einem faulen Abend mitnehmen ;-)
- Optimieren Sie die Zeit, während Sie das Gemüse schälen, die Hülsenfrüchte oder Müsli kochen. Gut, dass es ungefähr zur gleichen Zeit ist ;-)
- Wenn Sie sich eines Tages motiviert fühlen, gehen Sie in die Küche und verbringen Sie 2 oder 3 Stunden dort! Schälen Sie das gesamte Gemüse auf einmal und kochen Sie mehrere Gerichte gleichzeitig. Während die Blanquette kocht, kocht die Suppe (hergestellt mit dem gleichen Gemüse wie die Blanquette). Es gibt Ihnen sogar Zeit, einen guten Kuchen zu backen.
Entdecken : 11 tolle Tipps, um Zeit in der Küche zu sparen.
Abschließend
Offensichtlich ist es keine Verpflichtung, Bio zu essen. Es ist einfach viel besser für Ihre Gesundheit und auch für den Planeten. Es ist eine Wahl zu treffen.
Aber mach dir nichts vor: Bio zu essen, ohne die Bank zu sprengen, erfordert einige Änderungen in deinen (schlechten) Essgewohnheiten.
Legen Sie das Soda und den Aufschnitt beiseite, die Sie langsam töten, und verwenden Sie dieses Geld, um in Ihre Gesundheit zu investieren, indem Sie so viel Bio wie möglich essen.
Sie werden sehen, Sie werden mir in 20 Jahren danken!
Helfen Sie uns, das Wort zu verbreiten
Nein, Bio zu essen ist nicht teurer und jeder kann es tun. Helfen Sie uns, Ihre Mitmenschen darauf aufmerksam zu machen: Erzählen Sie Ihren Freunden davon und teilen Sie diesen Artikel auf Facebook.
Je mehr von uns es wissen, desto schneller werden sich die Dinge bewegen ...
Du bist dran...
Und Sie, was sind Ihre Tipps für den Verzehr von Bio, ohne die Bank zu sprengen? Teile sie mit unserer Community. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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