Möchten Sie ein paar Pfund verlieren?
Bevor Sie mit einer Diät beginnen, ist es wichtig, Ihr ideales Verhältnis von Größe zu Gewicht zu kennen.
Es ist ein guter Ausgangspunkt, um effektiv und gelassen Gewicht zu verlieren.
Hier ist eine einfache Methode, um es in Sekunden zu berechnen!
Wenn Sie eine Frau sind
Für eine Frau lautet die Formel: Größe in cm - 100 - (Größe - 150) / 2.
Beispiel für eine Frau von 1,60 Metern lautet die Formel: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Wenn du ein Mann bist
Teilen Sie für einen Mann durch 4 statt durch 2.
Für einen Mann von 1,80 Metern beträgt sein Idealgewicht: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Ergebnis
Und da haben Sie es, Sie wissen, wie Sie Ihr Idealgewicht in Bezug auf Ihre Größe berechnen können :-)
Bequem und einfach, nicht wahr?
Sie müssen nicht gut in Mathe sein, um Ihr Idealgewicht zu berechnen!
Sobald Sie Ihr Idealgewicht berechnet haben, wissen Sie, wie viel Gewicht Sie erreichen können, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen!
Aber vergessen Sie nicht: Die Hauptsache ist, sich gut zu fühlen und langfristig das Idealgewicht zu halten, das Sie suchen.
Du bist dran...
Kennen Sie andere Methoden zur Berechnung Ihres Idealgewichts? Bitte lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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