Wie vermeide ich Schmerzen nach dem Training einfach und ohne zu viel Geld auszugeben?

Haben Sie Angst, nach dem Training Muskelkater zu haben?

Dies ist normal, wenn Sie gerade eine intensive Muskelaufbau-Sitzung hatten.

Sie müssen kein Vermögen für Cremes ausgeben, um Schmerzen zu lindern ... oder zu leiden!

Glücklicherweise gab mir mein Sportlehrer originelle Ratschläge, um Muskelsteifheit nach dem Sport zu vermeiden.

Der Trick, um keine Muskelkater zu haben, besteht darin, die nächste Stunde viel Wasser zu trinken und ... ein kleines Bier!

ein Bier nach dem Sport zu trinken begrenzt Muskelschmerzen

Wie macht man

1. Trinken Sie nach dem Training Wasser, das reich an Backpulver ist.

2. Dann nimm ein wenig Bier.

Ergebnis

Und da haben Sie es, am nächsten Tag, wenn Sie aufwachen, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Oberschenkel funktioniert haben, aber keine schlimmen Schmerzen am Horizont :-)

Sie sind bereit für eine neue Cardio- und Muskelaufbau-Sitzung!

Wussten Sie, dass Sie in der Stunde nach dem Training zwischen 0,5 Liter und 1 Liter Wasser pro Stunde sportlicher Aktivität trinken müssen?

Warum funktioniert es?

Nach dem Training haben die Muskeln Toxine angesammelt, die sauer sein können, was zu Muskelsteifheit führt.

Bier ist jedoch dank der natürlichen Hefe reich an Mineralsalzen und Spurenelementen wie Vitamin B6 und Folsäure, die für die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts erforderlich sind.

Alle diese Mikronährstoffe fördern die Beseitigung von Toxinen im Muskel und verhindern so am nächsten Tag starke Muskelkater.

Entdecken : 10 gute Gründe, heute Abend ein wenig Bier zu trinken.

Warnung

Hier geht es darum, in den 2 Stunden nach der Anstrengung ein einziges Bier und nicht die ganze Packung zu trinken, um die Vorteile natürlicher Hefe, aber nicht die schädlichen Wirkungen von Alkohol zu nutzen!

Bier ist der richtige Alkohol in Maßen trinken.

Einsparungen gemacht

Probieren Sie diesen einfachen, natürlichen und wirtschaftlichen Trick aus, um Muskelkater vorzubeugen, bevor Sie handelsübliche wärmende und entspannende Cremes kaufen.

Ein klassisches 33 cl blondes Bier kostet im Laden durchschnittlich zwischen 50 Cent und 1 € ...

Wirklich nicht viel im Vergleich zu Cremes, die in Apotheken zwischen 5 und 20 € verkauft werden!

Du bist dran...

Haben Sie diesen überraschenden Trick versucht, um Muskelkater zu begrenzen? Sagen Sie uns in den Kommentaren, ob es für Sie funktioniert hat. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!

Magst du diesen Trick? Teile es mit deinen Freunden auf Facebook.

Auch zu entdecken:

9 Heilmittel des Champions gegen Schmerzen.

Das natürliche Heilmittel gegen Krämpfe und Schmerzen.

kürzliche Posts