Um leicht Gewicht zu verlieren, ist es unerlässlich, die Lebensmittel zu kennen, die um jeden Preis vermieden werden müssen.
Das Ziel ist nicht, sich entmutigen zu lassen und gleichzeitig regelmäßig Gewicht zu verlieren.
Entziehen Sie sich nicht alles und essen Sie zu allen Mahlzeiten.
Hier ist etwas klarer zu sehen, um leicht Gewicht zu verlieren.
Wie macht man
Etwas Früchte und Gemüse sind besonders fett wie Avocado, Banane, Erdnüsse und Mandeln. Obwohl sie gut für Sie sind, sind sie nicht für einen schnellen Gewichtsverlust geeignet.
Etwas Fleisch wie Lamm sollte vermieden werden. Es ist besser, auch die Schinken, Pasteten und andere Aufschnitt zu vergessen ... sowie die Würste und Merguez. Grundsätzlich ist die Asterix- und Obelix-Diät nicht die am meisten empfohlene.
Das Käse sind auch kontraindiziert und vor allem fettige Käsesorten wie Gruyère und andere Kuhkäse. Bevorzugen Sie Schafskäse wie Feta.
Das Kohlenhydrate sind auch stark entmutigt. Das Problem mit Kohlenhydraten ist, dass sie sich in Zucker und dann in Fett verwandeln, wenn sie absorbiert werden.
Hierzu wird empfohlen, den Konsum zu reduzieren oder gar einzustellen Getreide und Produkte auf Getreidebasis wie Brot, Nudeln und alle Arten von Gebäck und Gebäck.
Wenn Sie es essen, bevorzugen Sie Vollkorngetreide.
Die anderen großen Feinde während Gewichtsverlust-Programme sind alkoholische Getränke und Limonaden. In der Tat handelt es sich um Produkte mit einer hohen Zuckerkonzentration, die daher nicht für eine Diät geeignet sind.
Ergebnis
Und da haben Sie es, Sie wissen, welche Lebensmittel am besten zu vermeiden sind, um Gewicht zu verlieren :-)
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