Haben Sie nachts Schlafstörungen?
Suchen Sie ein wirksames Mittel für Omas?
Es ist wahr, dass es nicht einfach ist, Schlaflosigkeitsprobleme zu haben ...
Wir fühlen uns tagsüber nicht gut und neigen dazu, nervös zu werden.
Glücklicherweise sind hier 3 einfache und wirksame Mittel, um Schlaflosigkeit zu beenden:
1. Ein Glas heiße Honigmilch
- Verdünnen Sie einen Esslöffel Honig in einem Glas heißer Milch.
- Trinken Sie dieses Getränk vor dem Schlafengehen.
Denken Sie daran, Ihre Zähne zu putzen, um den Zucker aus dem Honig auf den Zähnen zu entfernen.
2. Eine Infusion von Kamille mit Honig
- Kamille, Linde und Orangenblüten aufgießen.
- Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu.
- Trinken Sie diesen Kräutertee vor dem Schlafengehen.
Diese drei Blumen sind bekannt für ihre beruhigenden Tugenden.
3. Ein entspannendes Honigbad
- Nehmen Sie ein Bad (maximal 35 ° C).
- Gießen Sie drei Tropfen ätherisches Lavendelöl.
- Fügen Sie drei Esslöffel Honig hinzu.
- Tauchen Sie ca. 20 Minuten in dieses Bad ein.
Spülen Sie sich nicht aus und gehen Sie dann unverzüglich ins Bett, um die entspannenden Vorzüge des heißen Bades und des Lavendels zu genießen.
Ergebnis
Und da hast du es, du bist fertig mit Schlafstörungen :-)
Warum es funktioniert
Honig ist bekannt als beruhigendes und entspannendes Naturprodukt. Wählen Sie Linden-, Orangen-, Lavendel- oder Weißdornhonig.
In der Tat sind diese Blumen auch nützlich, um die Nervosität zu beruhigen.
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