Mit den Nachrichten Schritt zu halten ist schlecht für Ihre Gesundheit.
Warum ? Weil es in dir erzeugt Angst und von Aggressivität.
Es behindert auch Ihren Sinn für Kreativität und Ihre Denkfähigkeit.
Die Lösung ? Hören Sie einfach auf, die von den Medien ausgestrahlten Nachrichten zu lesen, anzuhören oder anzusehen.
Denken Sie darüber nach: In den letzten 12 Monaten haben Sie sicherlich Tausende von Nachrichten in den Medien gelesen.
Aber hat dich das erwischt? Tatsächlich haben geholfen, bessere Entscheidungen in Ihrem persönlichen Leben zu treffen?
Nachrichten sind giftige Süßigkeiten für Ihren Verstand
In den letzten 20 Jahren haben die Glücklichen unter uns die Gefahren von zu viel Essen (Fettleibigkeit, Diabetes usw.) verstanden.
Infolgedessen haben viele Menschen beschlossen, ihre Essgewohnheiten zu ändern.
Aber viele von uns haben immer noch Schwierigkeiten zu verstehen, dass aktuelle Angelegenheiten für uns das sind, was Zucker für unseren Körper ist.
Wie Süßigkeiten, Nachrichten sind leicht zu verdauen. Dies ist normal, da die Medien die Nachrichten von Hand auswählen.
Sie wählen absichtlich triviale Informationen : Informationen, die keinen Bezug zu unserem Leben haben und die uns überhaupt nicht dazu ermutigen, für uns selbst zu denken oder zu denken.
Gerade weil diese Informationen oberflächlich sind, gelingt es unserem Geist nicht. noch nie zur Sättigung.
Im Gegensatz zu Büchern, Artikeln oder langen Berichten, die uns zum Nachdenken anregen, können wir die Nachrichten in unendlichen Mengen schlucken.
Es ist wie diese Info ist bunte Bonbonsangenehm zu schlucken, aber giftige Süßigkeiten für unseren Geist.
Heute hat unser Geist die gleiche Beziehung zu den Nachrichten, die unser Körper in den 90er Jahren durch übermäßiges Essen hatte.
Erst jetzt verstehen wir wirklich die Gefahr von Nachrichten, die von den Medien ohne Unterbrechung übermittelt werden.
Warum ist es schlecht für Sie, mit den Nachrichten Schritt zu halten? Hier sind die 10 Gründe, die jeder kennen sollte:
1. Nachrichten führen uns in die Irre
Nehmen Sie als Beispiel das Ereignis, das der Philosoph Nassim Taleb in seinem Bestseller beschrieben hat Der schwarze Schwan. Ein Auto überquert eine Brücke und die Brücke stürzt ein.
Worauf konzentrieren sich die Medien? Das Auto. Die Person, die das Auto fährt. Woher die Person kam. Der Ort, an den sie gehen wollte. Wie sich diese Person fühlte, als die Brücke einstürzte (falls sie den Absturz überlebte).
Aber all diese Informationen sind überflüssig. Was ist wirklich wichtig? Wesentlich in dieser Geschichte ist die strukturelle Stabilität der Brücke.
Mit anderen Worten, was relevant ist, ist das zugrunde liegende Risiko dieser Brücke, ein Risiko des Zusammenbruchs, das durchaus in anderen Brücken lauern könnte.
Für die Medien ist es jedoch viel verkaufsfähiger, sich auf das Auto zu konzentrieren. Es ist auffälliger, dramatischer. Und außerdem impliziert es eine menschliche Person. Es sind Informationen, die leicht zu vermitteln und leicht zu produzieren sind.
Dies ist genau der Modus Operandi der überwiegenden Mehrheit der Medien. Die Nachrichten, die sie senden, führen dazu, dass wir die Risiken der Welt, in der wir täglich tätig sind, falsch einschätzen.
Einige konkrete Beispiele, um klarer zu sehen:
• Der Terrorismus ist stark überbewertet. Aber chronischer Stress wird unterbewertet.
• Die Finanzkrise ist überbewertet. Finanzielle Verantwortungslosigkeit wird jedoch unterbewertet.
• Astronauten werden überbewertet. Aber Krankenschwestern sind unterbewertet.
Das Problem ist, dass unser Verstand nicht die Klarheit hat, Nachrichten aus den Medien objektiv aufzunehmen.
Wenn Sie beispielsweise ein Video eines abstürzenden Flugzeugs im Fernsehen ansehen, besteht eine gute Chance, dass es ändert dein Verhalten das nächste Mal, wenn Sie fliegen.
Und das, auch wenn die Wahrscheinlichkeit, dass es passiert dir ist eigentlich sehr klein.
Und wenn Sie denken, dass Sie stark genug sind, um sich nicht von den Nachrichten beeinflussen zu lassen, Sie liegen falsch !
Selbst Banker und Ökonomen, die jedes Interesse daran haben, sich nicht von den Medien manipulieren zu lassen, haben gezeigt, dass auch sie weitgehend von aktuellen Ereignissen beeinflusst werden.
Die jüngste Finanzkrise ist ein perfektes Beispiel!
Was tun? Es gibt nur eine Lösung: trennen vollständige Information, die von den Medien verbreitet wird.
2. Nachrichten bringen nichts in Ihr Leben
Versuchen Sie, von den 10.000 Nachrichten, die Sie in den letzten 12 Monaten "konsumiert" haben, eine zu nennen, die Ihnen tatsächlich geholfen hat, eine bessere Entscheidung über Ihr Leben oder Ihre Karriere zu treffen.
Das dachte ich mir ! Der Punkt ist, dass Nachrichten unserem Leben nichts hinzufügen.
Das Problem ist jedoch, dass es vielen Menschen schwer fällt, sich zu unterscheiden Was ist wichtig und was nicht.
In der Tat ist es viel einfacher zu erkennen, was "Neu"von was ist wichtig.
Zu wissen, wie man das Wichtige vom Einfachen unterscheidet, wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger.
Die Medien möchten, dass Sie glauben, dass Sie mit den Nachrichten Schritt halten können Art von Wettbewerbsvorteil im Vergleich zu anderen Menschen, die ihnen nicht folgen.
Leider geraten viele von uns in diese Falle ... In der Tat werden wir ängstlich, sobald wir vom ständigen Nachrichtenfluss getrennt sind.
In Wirklichkeit ist das Folgen der Nachrichten ein Wettbewerbsnachteil. Warum ? Denn je weniger Sie Nachrichten konsumieren, desto mehr Sie Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden!
3. Nachrichten erklären niemals die wahre Ursache von Ereignissen
Wir können die Nachrichten mit Blasen vergleichen, die auf der Wasseroberfläche platzen. Diese Blasen existieren zwar, aber sie offenbaren nicht die Komplexität der Welt darunter.
Werden Sie die Komplexität dieser Welt wirklich besser verstehen, wenn Sie Nachrichten sammeln?
Unglücklicherweise, Die Antwort ist nein. In der Tat ist es genau das Gegenteil.
Nachrichtenthemen, die sind wirklich wichtig werden nicht einmal von den Mainstream-Medien abgedeckt.
Warum ? Denn dies sind lange und mächtige Bewegungen, die sich unter dem Radar von Journalisten entwickeln. Es sind jedoch diese Bewegungen, die die Macht haben, die Gesellschaft zu verändern.
Je mehr Nachrichten Sie konsumieren und verdauen, desto mehr Weniger Sie werden eine globale Vision dieser Welt haben.
Wenn so viele Nachrichten wie möglich verfolgt würden, die wirklich der Schlüssel zum Erfolg wären, würden Journalisten logischerweise lange Zeit an der Spitze der sozialen Pyramide stehen.
Dies ist jedoch offensichtlich weit davon entfernt, der Fall zu sein.
4. Nachrichten sind giftig für Ihren Körper
Die Nachrichten wirken ständig auf Ihrem limbischen System, das auch als "emotionales Gehirn" bekannt ist.
Aufgrund der stressigen Informationen, die wir ständig erhalten, scheidet das Gehirn aus Glukokortikoide in großen Mengen, insbesondere Cortisol.
Infolgedessen wird unser Immunsystem vollständig gestört und die Produktion vieler Wachstumshormone reduziert.
Mit anderen Worten, unser Körper befindet sich in einem Zustand chronischen Stresses.
Beachten Sie, dass ein hoher Gehalt an Glukokortikoiden im Körper auch die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems stört.
Sie verlangsamen auch unser Wachstum (Zell-, Haar- und Knochenwachstum), erhöhen unsere Nervosität und machen uns anfälliger für Infektionen.
Andere bekannte Nebenwirkungen sind Angst, Aggression, Verlust des peripheren Sehvermögens und Desensibilisierung.
5. Nachrichten verzerren unser Verständnis der Welt
Mit den Nachrichten Schritt zu halten ist auch der beste Weg, um das zu betonen, was als Bestätigungsvoreingenommenheit bezeichnet wird.
Was ist eine Bestätigungsverzerrung? Der Milliardär Warren Buffet hat diese Schwäche des menschlichen Geistes sehr gut definiert:
„Wenn es eine Sache gibt, in der der Mensch gut ist, dann in seiner Fähigkeit, neue Informationen so zu interpretieren, dass sie perfekt zu seinen früheren Schlussfolgerungen passen. ""
Die Nachrichten in den Medien verschärfen nur diese Schwäche, die wir alle teilen.
Aufgrund dieser Bestätigungsvoreingenommenheit haben wir das Gefühl, dass alles, was wir lesen, sehen oder hören, nur Bestätigungen sind. von dem, was als die Wahrheit angesehen wird.
Infolgedessen haben wir noch mehr den Eindruck, die Wahrheit zu haben, gehen dumme Risiken ein und verpassen große Chancen.
Und das ist nicht alles. Mit den Nachrichten Schritt zu halten erhöht auch das Risiko einer weiteren kognitiven Störung: die Verzerrung der Realität.
In der Tat sucht unser Gehirn ständig nach Nachrichten, die "unsere eigene Logik bestätigen", auch wenn diese Geschichten überhaupt nicht der Realität entsprechen oder sogar von Grund auf neu bearbeitet werden. Sie wissen, diese berühmten "falschen Nachrichten", die in den Medien, insbesondere im Internet, im Überfluss vorhanden sind ...
6. Nachrichten verringern unsere Denkfähigkeit
Um zu denken und zu reflektieren, muss man sich konzentrieren können. Und um sich zu konzentrieren, muss man Zeit für sich haben OHNE unterbrochen zu werden.
Zeitungen oder andere Nachrichtenmeldungen sind jedoch genau entwickelt, um Sie die ganze Zeit zu unterbrechen.
Sie sind wie Viren, die unsere Aufmerksamkeit ablenken, um sie für ihre eigenen Zwecke zu verwenden.
In Wirklichkeit bedeutet die Nachricht, dass wir uns nicht länger die Zeit zum Nachdenken nehmen können.
Wir werden zu einfachen Empfängern, die nicht in der Lage sind zu analysieren, was wir täglich schlucken.
Aber das Problem ist noch schlimmer, weil die Nachrichten stören auch ernsthaft unser Gedächtnis.
Unser Gehirn hat zwei Arten von Gedächtnis: Langzeitgedächtnis und Kurzzeitgedächtnis.
Wenn die Speicherkapazität unseres Langzeitgedächtnisses nahezu unbegrenzt ist, ist die unseres Kurzzeitgedächtnisses viel eingeschränkter. Dies ist in der Tat auf a beschränkt reduzierte Menge an Informationen.
Die Sorge ist, dass die Informationen einen "Engpass" durchlaufen müssen, um das Kurzzeitgedächtnis in ein Langzeitgedächtnis umzuwandeln.
Um Informationen jedoch wirklich zu verstehen und zu analysieren, müssen sie diese Passage durchlaufen.
Leider kann, sobald diese Passage zum Beispiel von den Nachrichten besetzt ist, nichts passieren und von unserem Gehirn assimiliert werden!
Und gerade weil Nachrichten unsere Konzentration stören, verringert dies in der Folge unsere Fähigkeit, Dinge zu verstehen.
Es ist in der Tat der gleiche Vorgang wie beim Lesen eines Textes im Internet.
Laut einer kürzlich durchgeführten Studie nimmt das Verständnis eines Artikels im Internet mit der Anzahl der darin enthaltenen Links ab.
Warum ? Denn jedes Mal, wenn unser Gehirn einen Link in einem Text sieht, muss es entscheiden, ob es auf diesen Link klickt oder nicht.
Diese Wahl, die das Gehirn treffen muss, ist in der Tat eine Ablenkung, die die Analyse des Textes unterbricht.
Also vergiss nicht. Die Nachrichten sind genauso gestaltet wie diese Links. Ihr Zweck ist es, Sie zu unterbrechen und Ihre Aufmerksamkeit abzulenken.
7. Nachrichten wirken wie eine Droge
Wenn uns eine Nachricht interessiert, möchten wir wissen, was als nächstes passieren wird. Wird der Mörder verhaftet? Wird dieser oder jener Politiker ins Gefängnis gebracht oder nicht?
Und mit den Hunderten von Nachrichten, die uns beschäftigen, wird dieser Drang zu wissen, was als nächstes passieren wird, immer mächtiger und immer schwieriger zu kontrollieren.
Zuvor glaubten Forscher, dass die Verbindungen zwischen den Milliarden von Nervenzellen in unserem Gehirn eingefroren waren, bevor wir das Erwachsenenalter erreichten.
Aber wir wissen jetzt, dass dies nicht der Fall ist. Dies liegt daran, dass die Verbindungen zwischen Nervenzellen brechen und neue bilden können.
Je mehr Nachrichten wir konsumieren, desto stärker werden die mit der Assimilation verbundenen neuronalen Schaltkreise. oberflächlich Informationen.
Und je mehr Nachrichten wir konsumieren, desto mehr zerstören wir gleichzeitig die Schaltkreise, die mit Lesen und Denken verbunden sind. tief.
Die meisten Menschen, die die Nachrichten regelmäßig konsumieren, haben daher die Fähigkeit verloren, den Inhalt langer Artikel und Bücher zu verdauen.
Nach 4 oder 5 Seiten fallen sie aus. Sie werden müde, können sich nicht mehr konzentrieren und werden unruhig.
Und das nicht, weil diese Leute gealtert sind. Es ist, weil die Struktur ihres Gehirns hat Änderungen erfahren.
8. Mit den Nachrichten Schritt zu halten ist Zeitverschwendung
Wenn Sie jeden Morgen 15 Minuten lang die Zeitung lesen, können Sie während Ihrer Mittagspause 15 Minuten lang die Nachrichten auf Ihrem Smartphone verfolgen ...
Und bevor Sie ins Bett gehen, nehmen Sie sich noch 15 Minuten Zeit, um die 20-Uhr-Zeitung zu lesen.
Fügen Sie hier und da 5 Minuten hinzu, wenn Sie im Büro sind, insgesamt verlieren Sie mindestens einen halben Tag in der Woche um den Nachrichten zu folgen!
Ganz zu schweigen von der Zeit, die benötigt wird, um sich nach jeder Ablenkung neu zu konzentrieren.
Heute, Wir sind überwältigt von Informationen. Es ist kein knappes Gut mehr wie früher.
Auf der anderen Seite, die selten geworden ist, es ist unsere Aufmerksamkeit oder mit anderen Worten, unsere Fähigkeit, sich immer nur auf eine Sache zu konzentrieren.
Wenn Sie comment-economiser.fr regelmäßig lesen, kümmern Sie sich sicher um Ihr Geld, aber auch um Ihre Gesundheit.
Warum also vernachlässigen, was Ihr Gehirn nährt?
9. Nachrichten machen uns passiv
Ja, es ist normal, dass die Nachrichten uns alle passiv machen. Warum ? Weil sich die Nachrichten insbesondere mit Dingen befassen, über die wir keine haben kein Einfluss.
Und leider macht uns die tägliche Wiederholung von Informationen, auf die wir nicht reagieren können, immer passiver.
Die Medien hämmern uns mit ihren Nachrichten, bis wir eine pessimistische, desensibilisierte, sarkastische und fatalistische Sicht auf unsere Realität haben.
Dies ist das Phänomen, das Psychologen als erlernte Hilflosigkeit bezeichnen.
Das mag ein bisschen langwierig sein, aber ich wäre überhaupt nicht überrascht, wenn es nicht zumindest teilweise zu einer Krankheit beitragen würde, die in unseren Gesellschaften sehr häufig ist, wie ich es genannt habe die Depression.
10. Nachrichten töten die Kreativität
Uns vertraute Dinge, die in unserem täglichen Leben nicht einzigartig sind, behindern unsere Kreativität.
Dies ist einer der Gründe, warum Mathematiker, Schriftsteller, Komponisten und Unternehmer in jungen Jahren ihre besten Werke produzieren.
In diesem Alter sind ihre Gehirne noch jungfräulich. Es ist ein großer, unbesetzter Raum, der sie ermutigt, neue Ideen zu finden und zu verfolgen. Sie öffnen sich und machen sich auf den Weg, um unbekannte Themen zu entdecken.
Ich kenne keine einzige Person, die wirklich kreativ und gleichzeitig nachrichtensüchtig ist: keine einzige Schriftstellerin, Komponistin, Mathematikerin, Physikerin, Musikerin, Architektin oder Malerin ...
Andererseits kenne ich verdammt viele Leute, denen es an Kreativität mangelt und die Informationen wie Drogen konsumieren!
Wenn Sie nach alten Wegen suchen, um Ihre persönlichen oder beruflichen Probleme zu lösen, folgen Sie den Nachrichten.
Wenn Sie jedoch nach neuen Lösungen und effektiveren Ideen suchen, lassen Sie die Nachrichten in den Medien hinter sich.
Fazit
Natürlich braucht die Gesellschaft Journalismus, aber Journalismus, der anders funktioniert.
Ich denke insbesondere an investigativen Journalismus, der sich immer als sehr nützlich erweist, um die wirklichen Probleme unserer Gesellschaften zu beleuchten.
Wir haben ein grausames Bedürfnis nach dieser Art von Journalismus, der unsere Institutionen überwacht und die Wahrheit enthüllt, die weiß, wie man ohne materiellen oder zeitlichen Druck an der Substanz der Themen arbeitet.
Warum beschränken Sie sich auf Zeitungen und Newsletter, um mehr über wichtige Fortschritte in unserer Gesellschaft zu erfahren?
Lange Zeitschriftenartikel und Bücher, die den Dingen auf den Grund gehen, sind immer viel interessanter und relevanter.
Es ist nun 4 Jahre her, dass ich die Nachrichten überhaupt nicht verfolgt habe.
Heute kann ich die Vorteile dieser Entscheidung, die mich befreit hat, sehen, fühlen und mit Ihnen teilen: Ich erlebe viel weniger Unterbrechungen bei allem, was ich täglich tue.
Ich habe viel weniger Angst als zuvor. Ich habe mehr Freizeit zur Verfügung. Und ich denke auch, dass ich klarer über das Leben um uns herum bin.
Natürlich ist es alles andere als einfach, aber vertrau mir, es lohnt sich wirklich! :-)
Sie sind dran zu sprechen ...
Haben Sie jemals versucht, die Menge an Nachrichten, die Sie täglich konsumieren, zu reduzieren? Sagen Sie uns in den Kommentaren, ob Sie sich glücklicher fühlen. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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