Hast du oft Kopfschmerzen?
Eine Vielzahl von Faktoren kann die Ursache für diese Schmerzen sein.
Es kann von Müdigkeit, Stress oder sogar bestimmten Lebensmitteln wie Schokolade herrühren.
Fragen Sie sich oft, was Sie gegen Kopfschmerzen tun sollen?
Die gute Nachricht ist, dass dieAromatherapie ist sehr effektiv.
In der Tat eine angemessene Verwendung von essentielle Öle kann Sie in nur 15 min entlasten.
Folgen Sie unserem Führer, um zu finden das richtige Mittel gegen Kopfschmerzen:
1. Gegen Verdauungskopfschmerzen: Römische Kamille
Wussten Sie, dass Schokolade, Aufschnitt, fermentierter Käse, Eier oder sogar Kaffee die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein können?
Wenn Ihre Kopfschmerzen auf ein Lebensmittelproblem zurückzuführen sind, römische Kamille ist dein Verbündeter. Es ist ein wirksames Mittel für Großmütter.
Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Medizinische Hypothesen Seit November 2014 hat die römische Kamille eine unbestreitbare analgetische Wirkung gegen durch Lebensmittel übertragene Kopfschmerzen.
Wie benutzt man es?
2 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille auf ein Stück Zucker geben. Dann lassen Sie einfach den Klumpen Zucker in Ihrem Mund schmelzen.
Sie haben kein ätherisches Öl der römischen Kamille zu Hause? Einige finden Sie hier.
2. Gegen Spannungskopfschmerzen: offizieller Lavendel
Es ist bekannt, dass Stress, Anspannung und Angst starke Schmerzen im Hinterkopf verursachen können.
Die Ärzte nannten sie "Spannungskopfschmerzen". In diesem Fall hilft Ihnen das ätherische Öl von offiziellem Lavendel sehr.
Eine 2008 von der Britische Psychologische Gesellschaft beweist es: Das ätherische Öl des offiziellen Lavendels entspannt, beruhigt und lindert nervöse Spannungen
Wie benutzt man es?
Eine Massage ist der beste Weg, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern.
Gießen Sie in eine kleine Schüssel 2 ml Sonnenblumenöl und geben Sie dann 2 Tropfen ätherisches Öl von offiziellem Lavendel hinzu. Fügen Sie 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl für seine erfrischenden Eigenschaften hinzu.
Geben Sie auch 2 Tropfen ätherisches Estragonöl, um sich zu entspannen. Mischen. 3 Tropfen dieser Mischung hinzufügen auf dem Nacken.
Legen Sie dann Ihre Hand flach auf Ihren Hals und greifen Sie die Haut zwischen Ihrer Handfläche und Ihren Fingern. Erhöhen Sie Ihren Druck, als wollten Sie die Haut Ihres Halses einklemmen, und lassen Sie sie dann los. Weiter für 2 min. Wiederholen Sie mit der anderen Hand.
Geben Sie dann 3 Tropfen Ihrer Mischung auf jede Ihrer Schultern in Höhe der Trapezoide. Legen Sie Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf Ihre Schultern. Machen Sie auf jeder Schulter kleine kreisende Bewegungen und erhöhen Sie den Druck für 4 Minuten.
Sie haben kein ätherisches Lavendelöl zu Hause? Einige finden Sie hier.
3. Gegen den Migräneanfall: Pfefferminze
Nach Angaben der französischen Gesundheitsbehörde führt eine Migräne zu einem Schlaggefühl auf einer Seite des Gehirns und dem Wunsch nach Erbrechen. Diese Kopfschmerzen können schwerwiegend sein.
Diese Symptome verschlimmern sich, wenn wir uns körperlich betätigen, aber auch aufgrund von Licht oder Lärm.
Erkennen Sie diese Symptome? Sie sind also anfällig für Migräne.
Warten Sie nicht, um einzugreifen! Lass die Schmerzen nicht schlimmer werden und handle schnell. In diesem Fall muss auf das ätherische Pfefferminzöl zurückgegriffen werden.
Es besteht aus 30 bis 55% Menthol und verhindert, dass sich die Schmerzen ausbreiten. Menthol hat eine Kühlwirkung, die die Kältesensoren und aktiviert stoppt den Schmerz.
Wie benutzt man es?
Nehmen Sie 1 reinen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl. Tragen Sie es auf die Schläfen auf und massieren Sie Ihre Schläfen mit den Fingerspitzen.
Üben Sie nicht zu viel Druck aus und verwenden Sie kreisende Bewegungen, bis das Öl vollständig eingedrungen ist.
Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal täglich, um zu verhindern, dass Ihre Migräne wieder auftritt. Vermeiden Sie die Augen, da ätherisches Pfefferminzöl reizend ist.
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4. Gegen Müdigkeit: der Saro
Hast du schlecht geschlafen und konntest nicht einschlafen? Im Allgemeinen kann das Aufwachen schmerzhaft sein!
Pulsationen auf der Oberseite des Kopfes lassen Sie leiden, ohne zu zählen, dass Sie erschöpft sind.
Um schnell wieder in Form zu kommen, vertrauen Sie einem kleinen madagassischen Strauch, dem Saro.
Das ätherische Saro-Öl hilft Ihnen, sich besser zu fühlen, da es nachweislich analgetische Eigenschaften hat und ein starkes Tonikum ist.
Wie benutzt man es?
Tragen Sie 1 oder 2 Tropfen ätherisches Saro-Öl auf die Haut an der Innenseite der Handgelenke auf. 1 min langsam einmassieren.
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5. Gegen Sinusitis: Eukalyptus globulus
Haben Sie Schmerzen an der Stirn, den Schläfen (rechts und / oder links) und unter den Augen? Fühlst du dich wie eine pochende Schmerzmaske auf deinem Gesicht?
Und wenn Ihre Nase verstopft ist und Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, haben Sie wahrscheinlich Sinusitis.
Um diese Schmerzen zu lindern, ist das ätherische Öl Eucalyptus globulus ein wirksames Mittel.
Es hat antimikrobielle, entzündungshemmende und abschwellende Eigenschaften. Plötzlich ist Ihre Nase klar und Ihre Kopfschmerzen verschwinden gleichzeitig.
Wie benutzt man es?
Mischen Sie in einer kleinen Flasche 5 ml süßes Mandelöl mit 2 Tropfen ätherischem Eukalyptusglobulusöl, 2 Tropfen ätherischem Pfefferminzöl und 2 Tropfen ätherischem Kiefernöl.
Geben Sie 1 Tropfen Ihrer Mischung in jedes Nasenloch. Tief einatmen. 2 oder 3 mal am Tag wiederholen.
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Bonus-Tipp
Wenn Sie häufig zu Kopfschmerzen neigen, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.
Wenn Sie wissen, dass Sie mit einer Situation konfrontiert sind, die Kopfschmerzen begünstigt (ein stressiger Tag, ein großer Arbeitstag, Müdigkeit, eine schwere Mahlzeit usw.), denken Sie an ätherisches Bergamottenöl.
Es wirkt entspannend, beruhigend und unterstützt die Verdauungseigenschaften. Es ist also Multitasking! Um Kopfschmerzen vorzubeugen, geben Sie 1 Tropfen ätherisches Bergamottenöl in 1 Teelöffel Honig. Schlucken Sie die Mischung. Sie werden sehen, der Geschmack ist sehr angenehm!
Hinweis: Seien Sie vorsichtig, die Verwendung von ätherischen Ölen bei schwangeren Frauen stillende Frauen und an derKinder unter 7 Jahren muss auf ärztlichen Rat erfolgen.
Entdecken Sie hier alle Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
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