Müde von schlechtem Atem? Hier sind meine Lösungen, um es natürlich zu beenden!
Tabak, Alkohol, eine schwere Mahlzeit, Karies oder Gesundheitsprobleme können Mundgeruch verursachen.
Wenn Sie wie ich ein Paranoiker von schlechtem Atem sind und Ihr schlimmster Albtraum darin besteht, alle Blumen mit einem einzigen Atemzug welken zu lassen, finden Sie hier einige Tipps, um ihn zu überwinden.
Das Zähneputzen reicht nicht immer aus, um den Atem frisch zu halten.
Normalerweise sind Bakterien auf der Zunge oder eine schlechte Verdauung die Ursache des Problems.
1. Tadellose Mundhygiene
Um Ihren Mund effektiv zu waschen und diese berühmten Bakterien auszurotten, müssen Sie auch um deine Zunge zu reinigen. Wie? 'Oder' Was? Indem wir einen Esslöffel nehmen, lehnen wir uns gegen den Gaumen, den wir auf der Zunge reiben werden.
Sie können den Vorgang mehrmals wiederholen und dabei darauf achten, dass der Löffel bei jedem Durchgang gut gespült wird. Wir wissen, ob seine Zunge sauber ist, wenn sich keine Ablagerungen mehr auf dem Löffel befinden.
Dann können Sie ein hausgemachtes Mundwasser mit frischer Petersilie aufschlagen. In etwa 10 cl kochendem Wasser (das Äquivalent eines Senfglases) eine Handvoll frische Petersilie aufgießen.
Abkühlen lassen. Sie können diese Mischung zusätzlich zu einer guten vollständigen Reinigung Ihres Mundes wie bei einem klassischen Mundwasser verwenden.
2. Bessere Ernährung
Lebensmittel, die zuckerhaltig und proteinreich sind, wie Süßigkeiten oder Fleisch, helfen den schlechten Bakterien, die Mundgeruch verursachen, sich zu entwickeln.
Knoblauch, Zwiebel oder Kohl haben einen schlechten Ruf, weil sie sehr duftend sind. Aber es wäre eine Schande, sie aus unserer Ernährung zu streichen, weil sie unseren Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen.
Da ihr Geruch nicht von Bakterien, sondern vom Produkt selbst stammt, werden wir ihn mit einwandfreier Mundhygiene entfernen.
Alkohol und Kaffee neigen dazu, den Mund auszutrocknen (wie Tabak) und schweren Atem zu verursachen.
3. Erleichterung der Verdauung
Eine sehr große Mahlzeit oder einfach ein vorübergehendes Unbehagen kann auch die Ursache für unangenehmen Atem sein.
Ein grüner Minztee zur Unterstützung der Verdauung oder ein Karottensaft sind gute natürliche und wirksame Lösungen.
Koriander, Thymian, Lorbeerblatt oder Kreuzkümmel sind ebenfalls hervorragend: Denken Sie daran, Ihre Gerichte damit zu würzen.
Wenn Sie zu Hause keine Petersilie haben, können Sie in eine Nelke oder einen Anissamen beißen oder sogar an einer Zimtstange saugen.
Alle diese Gewürze haben hervorragende antibakterielle Eigenschaften gegen Mundgeruch.
Einsparungen gemacht
Kaugummi (2 €), Mundsprays (ab 3 €), Mundspülungen (ca. 4 €), spezialisierte Zahnbürsten (bis zu 4,50 €) und Medikamente (der Preis hängt von der "Ehrlichkeit" Ihres Apothekers ab) für die Verdauung sind alles Lösungen, nicht unbedingt effektiv, die Ihr Geld wie Schnee in der Sonne schmelzen.
Wenn wir sie alle kombinieren (und ja, manchmal gibt es Arbeit!), Haben wir mehr als 15 € pro Monat. Natürlich ist es nicht riesig, aber beim Sparen achten wir gerne auf alle unsere Ausgaben.
Du bist dran...
Kennen Sie andere Mittel gegen Mundgeruch? Sie werden Menschen glücklich machen, wenn Sie sie in den Kommentaren teilen.
Magst du diesen Trick? Teile es mit deinen Freunden auf Facebook.
Auch zu entdecken:
Tipp eines Zahnarztes zum schnellen Aufhellen der Zähne.
Du hast dein ganzes Leben lang deine Zähne falsch geputzt!
