Haben Sie Kopfschmerzen, die einfach nicht loslassen?
Und Ihr Reflex ist zu laufen, um Paracetamol oder Aspirin zu nehmen?
Problem, diese Schmerzmittel sind nicht sicher für die Gesundheit.
Glücklicherweise gibt es eine natürliche Alternative, um Kopfschmerzen oder Migräne verschwinden zu lassen. mit nachgewiesener Wirksamkeit.
Diese Alternative ist Akupressur, eine Methode, die seit Jahrtausenden praktiziert wird.
Diese Technik ist einfach und effektiv bei der Linderung von Kopfschmerzen. in weniger als 5 min !
Akupressur ist eine Massagetechnik, die Fingerdruck verwendet.
Seine Wirksamkeit wurde auch durch mehrere wissenschaftliche Studien nachgewiesen.
Grundsätzlich handelt es sich um eine nadelfreie Variante der Akupunktur, die der Reflexzonenmassage sehr nahe kommt.
Der Vorteil dieser Technik ist, dass sie sehr einfach zu erlernen ist. Sie müssen kein Medizinstudium abgeschlossen haben, um von Akupressur zu profitieren!
Praktisch, weil Sie diese Methode verwenden können, um Ihre Kopfschmerzen von überall zu lindern: zu Hause, im Büro ...
Wie massiere ich Akupressurpunkte?
- Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich in eine bequeme Sitz- oder Liegeposition zu begeben und sich zu entspannen.
- Das Massieren eines Akupressurpunktes dauert nicht lange, durchschnittlich 30 bis 60 Sekunden.
- Die Technik ist einfach. Massieren Sie einfach die unten aufgeführten Akupressurpunkte eine kreisförmige Massage mit leichtem Druck.
- Und das ist alles ! Wie Sie sehen werden, verschwinden Ihre Kopfschmerzen, wenn Sie diese Punkte massieren. in nur 5 bis 10 Minuten.
6 Dinge zu wissen, um Kopfschmerzen zu lindern
Einfacher geht es nicht. Wenn Sie das nächste Mal Kopfschmerzen haben, versuchen Sie, einen dieser 6 Akupressurpunkte zu massieren:
1. Der Yin Tang Punkt
Der Yin Tang, auch "dritter Augenpunkt" genannt, befindet sich zwischen den Augenbrauen, wo die Nase auf die Stirn trifft.
Es ist auch dieser Punkt, der massiert werden sollte, wenn Sie haben müde Augen.
2. Zan Zhu Punkte
Diese symmetrischen Punkte befinden sich oben auf der Nase, wo die Augenbrauen beginnen.
Massieren dieses Bereichs kann auch entlasten eine laufende Nase oder verbessern Sie Ihre Sehschärfe.
Massieren Sie diesen Bereich 1 Minute lang, drücken Sie leicht oder mit kreisenden Bewegungen.
3. Ying Xiang Punkte
Diese Punkte befinden sich 2 cm und etwas unterhalb der Nasenlöcher in derselben vertikalen Achse wie die Augen.
Um sie zu finden, fühlen Sie mit Ihren Fingern eine kleine Vertiefung am unteren Rand der Wangenknochen.
Massieren Sie diesen Bereich, um die Nebenhöhlen zu entlasten, Kopfschmerzen und Zahnschmerzen zu lindern und Stress abbauen.
4. Tian Zhu Punkte
Die Tian Zhu-Punkte befinden sich im Nacken, zwischen den Ohren und der Geburt der Wirbelsäule.
Massieren Sie diese beiden Punkte, um verstopfte Nase, Augenschmerzen, starke Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
5. Die Shuai Gu Punkte
Diese Punkte befinden sich über den Ohren, ungefähr 2 cm hinter dem Haaransatz. Um sie zu finden, spüren Sie mit den Fingern eine kleine Beule.
Üben Sie leichten Druck auf diese Punkte aus Linderung von Schläfenschmerzen und auch müde Augen.
6. Die He Gu Punkte
Diese beiden Punkte befinden sich auf dem Handrücken in der Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger.
Das Ausüben von leichtem Druck auf He Gu-Punkte kann auch Rückenschmerzen, Zahnschmerzen und Schmerzen lindern Linderung von Verspannungen in den Nackenmuskeln.
Du bist dran...
Haben Sie diese Massagen versucht, um Kopfschmerzen zu lindern? Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, ob sie für Sie gearbeitet haben. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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