Sie wollen mehr als alles andere ein Baby und möchten sehr schnell schwanger werden.
Es ist wahr, dass es manchmal lange dauern kann, schwanger zu sein!
Ihnen wurde gesagt, dass Omas Tipps zur Förderung der Schwangerschaft existieren, aber Sie wissen nicht, ob es funktioniert oder nicht.
Hier sind 4 bekannte Tipps und Tricks zum Ausprobieren!
1. Wir sehen seinen Eisprung
Dies ist die wesentliche Grundlage: wissen, wann Eisprung ! Sie wird grundsätzlich in der Mitte des Zyklus ausgelöst, also durchschnittlich am 14. Tag. Aber die Zyklen variieren von Frau zu Frau.
Einige spüren leichte Schmerzen im Unterbauch, manchmal mehr auf der einen Seite als auf der anderen. Wenn der Eisprung jedoch nicht wahrnehmbar ist, ist es am besten, die durchschnittliche Länge eines Zyklus zu überprüfen und die Temperatur einige Tage vor der Mitte des Zyklus und dann 4 oder 5 Tage danach zu messen. Wenn die Temperatur leicht erhöhtEisprung ist bereits vorhanden.
- Etwas Ovulationstests existieren in Apotheken, aber sie sind manchmal teuer. Ich persönlich greife lieber jeden Morgen nach meinem Thermometer, wenn ich aufwache.
- Eine andere Lösung besteht darin, den Zervixschleim während seines Zyklus zu beobachten. Es ist hier Sekretion eher vaginal transparent das beobachten wir manchmal zu Beginn des Zyklus, aber das wird mehr undurchsichtig zum Zeitpunkt des Eisprungs. Dies liegt daran, dass es beginnt, die Gebärmutter vor möglichen Infektionen zu schützen und den Boden für Spermien vorbereitet.
Warnung : bei einigen Frauen tritt es nicht auf, was nicht bedeutet, dass sie es nicht produzieren.
2. Wir konzentrieren uns auf die Qualität und Quantität der Spermien
Für die Qualität des Spermas versuchen wir nur jeden zu lieben 2 Tage (und nicht 10 mal am Tag) und zumindest auf jeden Fall dreimal pro Woche.
Ohne die Spontaneität Ihrer romantischen Beziehungen brechen zu wollen, ist es immer noch vorzuziehen, das zu wissen die Position Die größte Erfolgschance hat der sogenannte "Missionar" (derjenige, bei dem Ihre Gebärmutter am wahrscheinlichsten das meiste Sperma enthält).
Andernfalls können Sie Ihren Rücken auf ein kleines Kissen heben oder für Akrobaten ... einen kleinen Birnbaum nach dem Scherzen ausführen!
In jedem Fall und unabhängig von der Liebesstellung, die Sie wählen, kuscheln Sie sich danach, denken Sie nicht darüber nach und vermeiden Sie es zu gehen Duschen innerhalb einer halben Stunde.
3. Wir haben einen gesunden Lebensstil
Alkohol und Zigaretten Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Dies sind schlechte Gewohnheiten, die den Körper ermüden und verhindern, dass er effizient und empfänglich ist. Umgekehrt lüften und Sport treiben stimuliert Ihren ganzen Körper.
Das theine und der Koffein stellen auch keinen idealen Boden für die Fruchtbarkeit dar. Wenn Sie es also trinken, versuchen Sie, die tägliche Dosis zu reduzieren.
4. Wir essen gut
Es ist am besten, raffinierten Zucker und tierische Proteine zu reduzieren und stattdessen grünes Gemüse, Obst, Vollkornbrot, ganze Milchprodukte anstelle von halbentrahmten Lebensmitteln zu konsumieren.
Essen Sie Fisch, Linsen und Kichererbsen für Eisen. Bevorzugen Sie vollständige Kohlenhydrate (Nudeln, Reis) und achten Sie auf fettarme Produkte, die Ovulationsstörungen fördern: Aspartam ist nicht die Freundin schwangerer Frauen.
Bonus-Tipp: Wir bauen Stress ab!
Eine Schwangerschaft beginnt gelassen und zur richtigen Zeit. Sie bringen Ihr Baby nicht auf die Straße, wenn Sie fieberhaft auf eine Beförderung warten oder wenn der älteste Sohn Gelbsucht hat. Es besteht eine gute Chance, dass es nicht funktioniert, dass man enttäuscht wird und der Stress bestehen bleibt.
Wir bleiben Zen und wir einander lieben : Kerzen, Liebesworte, Musik ... Wir werden kein "Baby machen", wir machen einen Akt der Liebe. Wir lieben uns, weil wir wollen, und wir machen diese gewünschte Schwangerschaft nicht zu einer Obsession.
Nehmen Sie bei Stress ein Bad oder eine Lavendelbehandlung, bitten Sie Ihren Schatz um eine Massage oder lernen Sie sogar Yoga. Kurz gesagt, wählen Sie die Aktivitäten, die Sie Entspannen Sie sich maximal.
Was ist mit Papa in all dem?
Um mit einer lustigen Notiz zu enden und weil ich weiß, dass mich jemand fragen wird ... Was kann ich tun? Herr., in der Zwischenzeit ?
Ich rate Ihnen, ihn zur gleichen Diät zu bewegen. Sie werden sich unterstützt fühlen und es wird ihr nicht weh tun!
Und dann ... lass ihn seine Slips und Boxer für eine Weile für Boxer aufgeben (das kann lustig sein).
Warum ? Denn es scheint, dass die Hitze eine molekulare Beschleunigung verursacht, die würde Sperma missfallen... Vermeiden Sie die Hitze und ziehen Sie sich locker an, um gute Samen zu erhalten!
Du bist dran...
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