Jeder weiß, dass man Umarmungen liebt, wenn man in einer Beziehung ist.
Und wenn du Single bist, vermissen wir es.
Aber wussten Sie, dass Umarmungen zusätzlich zu all den Gründen, aus denen wir sie lieben, unglaubliche und positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben können?
Hier sind die 9 Vorteile von Umarmungen, die Sie nicht kannten:
1. Umarmungen produzieren Oxytocin
Kezako? DasOxytocin ist eigentlich ein magisches Hormon, das großartige Dinge tut, wie dich glücklich zu machen oder dich anderen Menschen nahe zu fühlen.
Dieses Hormon ist entscheidend für eine Umarmung, wie Sie an den folgenden Vorteilen sehen werden.
2. Umarmungen stärken das Immunsystem
Weißt du, wann du dich so mächtig fühlst, weil du verliebt bist? Das liegt daran, dass Sie viel Oxytocin herstellen und das Gefühl haben, dass Sie nichts aufhalten kann.
Infolgedessen produzieren Sie auch Hormone, die Infektionen bekämpfen. Zu kühl die Kraft der Liebe und des Glücks, oder?
3. Umarmungen lindern Schmerzen
Gleiches Prinzip, es ist Oxytocin, das wirkt. Wenn Ihr Nacken schmerzt, massieren Sie ihn, damit die Schmerzen verschwinden, und durch diese einfache Berührung produzieren Sie Oxytocin.
Stellen Sie sich also vor, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich umarmen!
4. Umarmungen stärken Ihre Beziehung.
Kommunikation ist alles, aber die Leute vergessen oft, wie wichtig Kontakt ist. Wenn Sie gestresst und müde nach Hause kommen, ohne sich die Zeit zu nehmen, sich mit Ihrer anderen Hälfte zusammenzusetzen, erzeugen Sie Spannungen.
Nehmen Sie sich stattdessen mindestens 10 Minuten Zeit für eine gute, große Umarmung. Es wird viel entspannender sein als alles andere (danke Oxytocin!) Und Sie werden Ihre Beziehung stärken.
5. Umarmungen und mehr, wenn Affinitäten
Selbst die einfachste Berührung kann dazu führen, dass wir Dopamin produzieren, ein Pheromon, das das sexuelle Verlangen steigert. Eine Umarmung oder Massage kann also viel bewirken.
Und Sex hat noch mehr Macht als Umarmungen: Er entlastet, stärkt eine Beziehung und bringt Sie sogar dazu, Sport zu treiben.
6. Umarmungen helfen Frauen, sich zu verbinden
Wir kommen auf Oxytocin zurück, aber im Zusammenhang mit Geburt und Stillen. Weil dieses Hormon nicht nur dazu beiträgt, zwei Menschen zusammenzubringen, sondern auch zwischen einer Mutter und ihrem Baby noch besser funktioniert.
Zum Beispiel hilft es, die Mutter zu entspannen, damit das Stillen einfacher wird, oder ihr zu helfen, besser zu schlafen.
7. Umarmungen reduzieren soziale Ängste
Oxytocin macht Sie positiver. Wenn Sie also zu dieser Party kommen, auf der Sie nur eine Person kennen und die Sie bei ihrer Ankunft umarmt, werden Sie sich viel besser fühlen, anstatt hier zu bleiben. Ja ja.
8. Umarmungen reduzieren Stress
Nur für den Fall, dass es noch nicht klar war. Durch eine Umarmung produzieren wir Oxytocin, ein Hormon, mit dem wir uns gut fühlen und das uns vor Stress bewahrt.
Sie fühlen sich den Menschen näher, offener und entspannter. Ihr Immunsystem wird noch stärker! Kein Grund mehr zu betonen.
9. Umarmungen reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen
Oxytocin schlägt wieder zu. Weniger Stress bedeutet auch weniger Anspannung und daher ein viel geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Das Herz ist glücklich und kämpft nicht mit Stress; Er bleibt daher länger bei ausgezeichneter Gesundheit.
Bonus: Umarmungen haben keine Definition
Eine Umarmung muss nicht zwischen dir und deinem Geliebten sein. Es funktioniert auch mit Freunden oder sogar mit Ihrer Katze.
Schließlich können Sie sich sogar umarmen! Wir sind uns aber nicht sicher, ob es auch funktioniert.
Du bist dran...
Haben Sie versucht, sich zu kuscheln, um sich zu entspannen? Sagen Sie uns in den Kommentaren, ob es für Sie funktioniert hat. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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