Zu heiß ? Mein Tipp, um die Körperwärme in 30 Sekunden zu senken.

Hitzschlag ist schwer zu kontrollieren.

Besonders wenn Sie sich anstrengen müssen, wenn es sehr heiß ist oder wenn Sie nicht genug trinken!

Es ist ein Phänomen, das auch Kinder während Hitzewellen-Episoden betrifft.

Die Haut wird dann trocken und brennt. Die Körpertemperatur steigt. Wir müssen schnell handeln, um Unbehagen zu vermeiden.

Glücklicherweise gibt es einen einfachen Trick, um Ihre Körpertemperatur in Sekunden auf ein vernünftiges Niveau zu senken.

Um sich sicher zu erfrischen und auf dem rechten Fuß auszusteigen, ist es das wirksame Mittel, die Arme unter einen einfachen Strom kühlen Wassers zu legen.

Um die Körperwärme zu senken, lassen Sie Ihre Hände unter kaltem Wasser laufen

Wie macht man

1. Verbringen Sie einige Sekunden mit Ihren Unterarmen und Händen unter einem Rinnsal von sehr, sehr kaltem Wasser.

2. Bestehen Sie auf der Ellbogenbeuge.

3. Wenn Sie zu Hause sind, füllen Sie aus Effizienzgründen ein kleines Wasserbecken mit Eiswürfeln.

4. Baden Sie Ihre Arme darin für 5 Minuten.

Ergebnis

Lassen Sie die Unterarme unter kaltem Wasser laufen, um weniger heiß zu sein

Und da haben Sie es, Sie haben Ihre Körpertemperatur in wenigen Sekunden abgekühlt :-)

Um Wasser zu sparen, können Sie das Wasser in Ihrem Becken für später wiederverwenden.

Wie es funktioniert ?

In der Tat, wenn Sie sich anstrengen und Ihre Körpertemperatur steigt, ist es das Blut, das ein paar Grad gestiegen ist.

Durch das Aufbringen von kaltem Wasser auf strategische Stellen wie die Knickfalte im Ellenbogen wird diese Temperatur gesenkt.

Warum ?

Weil es ein Teil unseres Körpers ist, in dem große Blutgefäße zirkulieren, insbesondere die Arteria brachialis.

Das so erfrischte Blut zirkuliert in unserem Körper und senkt unsere allgemeine Temperatur.

Wenn die Symptome eines Hitzschlags weiterhin bestehen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, wenn es heiß ist.

Entdecken : 14 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser trinken (und wie man es repariert).

Du bist dran...

Es kommt sicherlich vor, dass Sie unter der Hitze leiden. Können Sie uns in den Kommentaren Ihre Tipps zur Abkühlung erläutern? Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!

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