90% der in Supermärkten gefundenen Lebensmittel sind mit verarbeiteten Zutaten ohne Nährwert beladen.
Die Realität ist, dass diese Zutaten uns allmählich töten, Biss für Biss.
Die gute Nachricht ist, dass es an Ihnen liegt, was Sie in Ihren Körper stecken!
Möchten Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit wiedererlangen?
Hier ist eine Liste von 10 Zutaten, die Sie für eine toxinfreie Ernährung unbedingt vermeiden sollten:
1. Natriumbenzoat
Was ist das ? Natriumbenzoat ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der häufig verwendet wird, um Schimmelbildung in Lebensmitteln zu verhindern.
Bei Verwendung mit Vitamin C oder Vitamin E entsteht jedoch Natriumbenzoat Benzol - eine organische Verbindung krebserregend.
Zusätzlich wirkt Natriumbenzoat auf Mitochondrien (die Energieerzeuger unserer Zellen), die ihnen Sauerstoff entziehen.
Es ist auch mit einem hohen Risiko von verbunden Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom in Kindern.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Natriumbenzoat wird als Additiv unter dem Namen verwendet E211.
Es ist in Fruchtsäften, Gurken, handelsüblichen Dressings und Gewürzen (aromatische Extrakte, Senf usw.) enthalten.
2. BHA (butyliertes Hydroxyanisol) und BHT (butyliertes Hydroxytoluol)
Was ist das ? Dies sind die am häufigsten verwendeten synthetischen Antioxidantien in der Lebensmittelindustrie. Sie werden verwendet, um die Oxidation von Ölen und Fetten zu verhindern. Es wird angenommen, dass BHA / BHT sind Allergene und krebserregend.
Es gibt jedoch eine natürliche Alternative zu BHA / BTH: Vitamin E.. Darüber hinaus verwenden die meisten Produkte in Bioläden Vitamin E als Ersatz für BHA / BHT.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? BHA wird als Additiv unter dem Namen verwendet E320 und die BHT unter dem Namen E321. Sie werden in Chips, verarbeitetem Getreide, Schmalz, Butter, Fleischkonserven, Bier, Keksen und Kaugummi verwendet.
3. MSG (Mononatriumglutamat)
Was ist das ? MSG ist ein beliebter Lebensmittelzusatzstoff.
Es wirkt direkt auf dieHypothalamus, die Region des Gehirns, die unseren Appetit reguliert. GMS erzeugt Widerstand gegen Leptin, "Das Sättigungshormon".
Mit anderen Worten, MSG beseitigt das Gefühl, das man fühlt, wenn man keinen Hunger mehr hat. Dies erklärt, warum so viele Menschen von Chips abhängig sind!
Das GMS ist ein Excitotoxin. Dies bedeutet, dass es zu einer Überproduktion von Hormonen kommt. Insbesondere verursacht es eine Überproduktion von Dopamin. Daher entsteht eine Euphorie, die mit der Einnahme des Arzneimittels vergleichbar ist!
Das GMS ist auch mit dem verbundenEntzündung Leber und an der Dysplasie.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? MSG wird als Lebensmittelzusatzstoff unter dem Namen verwendet E621.
Es ist in Dosen-Suppen, Fast Food, Kartoffelchips, chinesischem Essen, Dosen-Saucen und kommerziellen Dressings enthalten.
4. Süßstoffe
Was ist das ?Synthetische Süßstoffe ersetzen Zucker. Eine Studie zeigt, dass künstliche Süßstoffe auf Bakterien wirken, die natürlich in unserem Verdauungssystem vorkommen.
Insbesondere stimulieren Süßstoffe schädliche Bakterien das erhöht das Risiko von Diabetes und D 'Fettleibigkeit.
Studie findet, dass das Risiko des Todes von Herzkrankheit steigt um 50% bei Frauen, die 2 verwässerte Getränke pro Tag konsumieren.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Synthetische Süßstoffe werden verwendet, um Lebensmitteln einen süßen Geschmack zu verleihen.
Es ist in Limonaden, fettarmem Joghurt, Fruchtsäften, Kaugummi und Süßigkeiten enthalten.
Hier sind einige beliebte synthetische Süßstoffe zusammen mit ihrem Lebensmittelzusatzstoffcode, um sie leicht in der Zutatenliste zu finden: Acesulfam-Kalium (E950), Aspartam (E951), Saccharin (E954) und Sucralose (E955).
Um mehr über natürliche Alternativen zu Zucker zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel zu diesem Thema hier.
5. Kaliumbromat
Was ist das ? Kaliumbromat wird als Lebensmittelzusatz verwendet, um Brotteig aufzuhellen und fester zu machen.
Bromat Kalium ist krebserregend. Es ist bekannt, dass die Nieren- und Schilddrüsenkrebs.
Grundsätzlich wird es beim Kochen vollständig zerstört. Trotzdem sind Spurenelemente in industriellen Backwaren enthalten.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Kaliumbromat wird unter dem Namen verwendet E924.
Glücklicherweise wurde die Verwendung als Lebensmittelzusatzstoff in der Europäischen Union, in Kanada, Brasilien und China verboten. Aber nicht in den USA - denken Sie daran, wenn Sie dorthin reisen!
Es ist in Fast-Food-Sandwiches, gefrorenen Pizzen und industriellen Backwaren enthalten.
6. Acrylamid
Was ist das ? Acrylamid ist ein giftiges synthetisches Produkt. Es erscheint „spontan“, wenn bestimmte Lebensmittel bei über 120 ° C gekocht werden.
Es ist eine sehr krebserregend.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Auf über 120 ° C erhitzte Lebensmittel wie Chips, Pommes, Kaffee und geröstete Mandeln.
Zu Ihrer Information, Zigarettenrauch enthält auch Acrylamid.
7. Natriumnitrit
Was ist das ? Natriumnitrit ist ein Lebensmittelzusatzstoff.
Es wird als Konservierungsmittel verwendet. Es wird auch verwendet, um die Farben von verarbeiteten Fleischnahrungsmitteln zu "fixieren". Lecker, nicht wahr?
Natriumnitrit steht im Verdacht, krebserregend zu sein. Es ist mit einem hohen Risiko verbunden Bauchspeicheldrüsenkrebs bei Ratten.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Es wird unter dem Namen verwendet E2505.
Es ist in verarbeiteten Fleischnahrungsmitteln (Würstchen, Speck usw.) und Fleischkonserven enthalten.
8. Maissirup
Was ist das ? Es ist auch unter dem Gattungsnamen bekannt Glucose-Fructose-Sirup.
Es ist ein Süßstoff aus Maisstärke. Es besteht hauptsächlich aus Glukose.
Maissirup ist unter anderem mit assoziiert Diabetes et al. 'Fettleibigkeit.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Maissirup wird manchmal als bezeichnet Isoglucose.
Es ist in Limonaden, Schokoriegeln, Saftkonzentraten, verarbeitetem Getreide und einigen Gewürzen enthalten.
9. Bromiertes Pflanzenöl
Was ist das ? Bromiertes Pflanzenöl ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der hauptsächlich als Emulgator und Stabilisator in Erfrischungsgetränken verwendet wird.
Wie der Name schon sagt, enthält bromiertes Pflanzenöl Brom. Es ist dieselbe Komponente, die auch in Feuerlöschern enthalten ist.
Brom ist mit mehreren gesundheitlichen Problemen verbunden, einschließlich Störungen des Herz-Kreislauf-Systems und einige Schilddrüse.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Bromiertes Pflanzenöl wird als Lebensmittelzusatz verwendet. Sie ist bekannt als E443.
Glücklicherweise ist es in der Europäischen Union, in Japan und in Australien verboten. Aber nicht im Rest der Welt - lesen Sie die Zutaten sorgfältig durch, wenn Sie sich im Ausland befinden!
Es ist in Limonaden und Sportgetränken enthalten (zum Beispiel Gatorade).
10. Künstliche Farben
Was ist das ? Künstliche Farben werden verwendet, um Lebensmitteln Farbe zu verleihen.
Einige künstliche Farben sind mit verbunden verschiedene Formen von Krebs : Schilddrüse, Blase, Nieren und Gehirn.
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? Farben werden häufig in Lebensmitteln verwendet.
Hier sind diejenigen, die Sie unbedingt vermeiden sollten: blau E132, Blau E133, Grün E143, rot E127 und gelb E110.
Diese Farben sind in Süßigkeiten, Müsli, Schokoriegeln, Tiefkühlgerichten und Fruchtsäften enthalten.
Unsere Ratschläge
Der beste Weg, diese Zutaten zu vermeiden, besteht darin, so viel wie möglich biologisch zu essen.
Die Herstellung von Bio-Produkten erfolgt nach strengen Grundsätzen. Insbesondere die Beschränkungen für die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen sind streng - sie garantieren eine gesunde Ernährung.
Sicherlich sind die Preise für Produkte aus dem ökologischen Landbau teurer, aber nicht unbedingt viel höher, wenn Sie in großen Mengen übliche Produkte wie Reis, Nudeln und Naturjoghurt kaufen.
Durch den Kauf von Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau kaufen Sie auch eine bessere Lebensqualität - ein Leben ohne künstliche Toxine.
Stellen Sie sich diese wesentliche Frage: Gibt es eine bessere Investition als eine Investition in Ihren eigenen Körper?
Da hast du es, du kennst die 10 Zutaten, die du nicht mehr essen solltest :-)
Vielleicht kennen Sie andere Zutaten, die Sie vermeiden sollten? Teile sie uns in den Kommentaren mit. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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