Abnehmen Ziel: 11 extra leichte und wirklich günstige Rezepte!

Um effektiv und nachhaltig abzunehmen, müssen Sie sich gesund und ausgewogen ernähren.

Das Ziel ist nicht, in wenigen Tagen Gewicht zu verlieren. Aber je nach Jahreszeit lernen, beim Schlemmen ausgewogen zu essen.

Hier ist unsere Liste von 11 leichte Rezepte in Kalorien und im Preis, die es Ihnen ermöglichen, Gewicht zu verlieren und Sie glücklich zu machen!

11 preiswerte Rezepte zum leichten Abnehmen

Für den Aperitif

Fürchten Sie die Aperitifzeit? Es gibt jedoch leichte Rezepte, mit denen Sie in Ruhe eine Kleinigkeit essen können.

1. Thunfisch-Rillettes mit Estragon

Thunfisch-Rillettes mit Estragon-Lichtrezept

Fertig in 10 MinutenSie sind einfach zuzubereiten, frisch und duftend. Sie werden Ihre Gäste jedes Mal in Erstaunen versetzen!

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2. Aperitif auf Gemüsebasis

leichtes und preiswertes Rezept: Aperitif mit Gemüse

Fertig in weniger als 15 Minuten und kindisch einfach zuzubereiten, hier ist ein Aperitif aus verschiedenen Gemüsesorten: Karotten, Gurken oder Pilze für einen gesunden und knusprigen Aperitif!

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Eingang

Nach einem leichten Aperitif gibt es nichts Schöneres als eine Vorspeise, die Appetit macht!

3. Farandole der Melonen

leichtes und preiswertes Melonen-Farandole-Rezept

Bieten Sie Ihren Gästen mit 1 grünen Melone, 1 gelben Melone und 1 Wassermelone eine erfrischende und farbenfrohe Vorspeise 15 Minuten und erfordert kein besonderes kulinarisches Talent.

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4. Quinoa Tabouleh

preiswertes Rezept: Taboulé mit Quinoa

Magst du das traditionelle Taboulé? Sie können also nur dieser überarbeiteten Version erliegen: einem leichten Rezept mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen (Quinoa ist reich an Vitamin B, C, E und glutenfrei)!

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Als Hauptgericht

Es ist alles andere als unmöglich, sich an preiswerten, kalorienarmen Gerichten zu erfreuen!

5. Würzige Garnelen

leichtes Rezept: Garnelen mit Gewürzen

Diese Garnelen sind köstlich mit Curry und Kurkuma gewürzt und werden Ihre Freunde mit ihrer Leichtigkeit und ihrem delikaten Geschmack überraschen. Ein originelles Gericht, das Sie leicht in weniger als zubereiten können 30 Minuten.

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6. Huhn mit Oliven

billiges leichtes Rezept Huhn mit Oliven

Dieses Rezept ist ideal, wenn Sie wenig Zeit zum Kochen haben: 20 min Wenn Sie in der Mikrowelle kochen, werden Sie Ihren Gästen im Handumdrehen neue Geschmacksrichtungen servieren.

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7. Garnelensalat mit Grapefruit

Grapefruit-Garnelen-Salat leichtes Rezept

Erfrischend, kalorienarm und einfach zuzubereiten, hier ist ein Salat, der ohne Mäßigung genossen werden kann. Fertig in 15 MinutenEs ist eine sichere Wette, den Tisch kostengünstig zu genießen.

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Und um unsere Salate zu würzen, hier ein Rezept von Fettarme Vinaigrette hausgemacht, fertig in 5 Minuten und hergestellt mit Zutaten, die wir alle in unseren Küchenschränken haben! Entdecken Sie dieses Rezept hier.

Zum Nachtisch

Es ist schwer, ein gutes Essen ohne eine kleine süße Note zu beenden! Hier erfahren Sie, wie Sie zufrieden sein können, ohne sich schuldig zu fühlen.

8. Leichte Schokoladenmousse

billiges Schokoladenmousse-Rezept

Eine cremige und luftige Mousse ohne Zuckerzusatz, gefällt es Ihnen? Diese leichte Schokoladenmousse ist eine echte Freude und die Zubereitung dauert nur etwa 20 Minuten.

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9. Erdbeertartar mit Basilikum

preiswertes Schlankheitsrezept: Erdbeertartar mit Basilikum

Ein großartiger Klassiker meiner täglichen Küche: leicht, erfrischend und köstlich duftend, wird es in zubereitet 10 Minuten und kann in ... wenigen Sekunden genossen werden!

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Im Getränk

Eine Diät hindert uns nicht daran, ein paar andere Getränke als Wasser zu trinken, also lasst uns das Beste daraus machen!

10. Leichter und preiswerter Multivitamin-Smoothie

Ein 100% natürlicher gemischter frischer Fruchtcocktail zum Auftanken

Ein 100% natürlicher gemischter frischer Fruchtcocktail zum Auffüllen mit Vitaminen! Hier ist ein ideales Getränk, um sich zu erholen.

Fertig in 5 MinutenEs ist für Ihre Gesundheit genauso leicht wie für Ihren Geldbeutel.

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11. Hausgemachter Minzsirup

hausgemachtes leichtes Minzsiruprezept

Wenn es eine klassische Version gibt, die zu Hause hergestellt werden kann, können Sie genauso einfach eine leichte Version dieses Minzsirups von zubereiten 30 Minuten dank eines magischen süßstoffs: stevia.

Entdecken : Das hausgemachte Minzsiruprezept.

Ergebnis

Und da haben Sie es, Sie kennen jetzt die leichten und preiswerten Rezepte :-)

Alles was Sie tun müssen, ist sich etwas Gutes zu tun!

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