Bei Hitze schwellen die Beine an und werden schwer.
Es ist kein sehr angenehmes Gefühl, es muss zugegeben werden.
Aber bevor Sie sich zur medizinischen Behandlung beeilen, gibt es viele kleine natürliche Heilmittel, mit denen Sie versuchen können, geschwollene Beine zu lindern.
Soll ich sie dir offenbaren?
Warum haben wir schwere Beine?
Durch die Hitze schwellen die Beine und Füße an, da die Durchblutung geschädigt wird. Das Blut stagniert in den unteren Gliedmaßen. Dies gibt das Gefühl von Schwere, manchmal Kribbeln.
Seien Sie vorsichtig, wenn nichts unternommen wird, kann dies zu Ödemen und sogar Krampfadern führen.
Unsere kleinen Tricks bestehen praktisch alle darin, die Durchblutung durch sanfte und natürliche Stimulation wieder aufzunehmen.
Zuallererst vor der Hitze davonlaufen
Der erste der Reflexe, da es die Wärme ist, die dieses Phänomen verursacht, ist zu bringen Frische auf deinen geschwollenen Beinen.
Sobald Sie von der Arbeit nach Hause kommen, zögern Sie nicht, ein wenig zu geben kalte Dusche zu deinen Beinen. Wenn Sie ein wenig "gemütlich" sind, können Sie sie einfach umwickeln Handtuch mit kaltem Wasser angefeuchtet.
Schließlich ist eine andere Lösung zu machen kalte Fußbäder von jeweils mindestens 15 Minuten.
Dieser kalte Schnappschuss startet den venösen Rückfluss neu. Kein unbedeutender zusätzlicher Vorteil, meine Damen, dies wirkt sich auf eine mögliche Cellulite aus.
Und natürlich funktioniert es bei Füßen, die vor Hitze anschwellen.
Üben
Das Gehen wird dein bester Verbündeter sein. Und wenn Sie am Meer sind, zögern Sie nicht, bis zur Mitte des Oberschenkels im Wasser zu laufen. Diese Aktion wird als Hydromassage sehr angenehm.
Während Sie Sport treiben, dienen Ihre Füße als Pumpe, um den Blutfluss zum Oberkörper zu fördern. Machen Sie sanfte Sportarten wie Radfahren, Yoga, Schwimmen, Tanzen oder Gymnastik.
Vermeiden Sie gewalttätige Sportarten würde zerquetschen die Fußsohlen, wie Joggen oder Squash.
Die guten Dinge des Alltags kennen
Es gibt jeden Tag viele kleine Dinge, über die Sie nachdenken müssen, um Ihr Leben besser zu machen:
- Damen, wenn Sie schwere Beine haben, werfen Sie Ihre High Heels für eine Weile im hinteren Teil des Schuhschranks. Um sich wohl zu fühlen, sind Absätze von maximal 2 cm perfekt. Ebenso vermeiden enge Kleidung und die Ihren Kreislauf abschneiden.
- Zusätzlich zu Ihren kühlen Duschen oder Bädern a grobe Salzmassagehilft von unten nach oben, Blut bis zu den oberen Gliedmaßen zu befördern.
- Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Beine mit massieren essentielle Ölevorzugsweise Zeder, Zypresse oder Pfefferminze, die am belebendsten und abschwellendsten sind. Es ist ein großartiges natürliches Heilmittel gegen geschwollene Beine und Füße.
- Hebe deine Beine an so oft wie möglich: bei der Arbeit, beim Fernsehen, im Garten auf einem Liegestuhl. Vermeide sie Kreuz.
- Einmal am Tag machen diese Übung : Auf dem Boden liegend, die Beine senkrecht gegen eine Wand heben. In wenigen Minuten fließt Ihr Blut wieder auf natürliche Weise.
ISS ordentlich
- Erster Reflex: maximale Flüssigkeitszufuhr Stoffe. Wir trinken mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Vervollständigen mit Kräutertees abtropfen lassenwie Kräutertees mit roter Rebe, Kirschstielen, schwarzen Johannisbeeren oder Hibiskusblättern.
- Zweiter Reflex: Obst und Gemüse der Saison. Erdbeeren, Tomaten, Paprika und anderes Sommerobst und -gemüse sind Antioxidantien und schützen Ihr Venensystem
- Dritter Reflex: Zitrone und Knoblauch. Fügen Sie diese beiden magischen Zutaten zu Ihren Gerichten hinzu oder essen Sie sie roh. Sie sind sehr effektiv für verflüssigen Blut und verbessern so seine Durchblutung.
Jetzt wissen Sie, was Sie mit geschwollenen Füßen und schweren Beinen tun müssen.
Du bist dran...
Haben Sie diese Tipps zur Linderung schwerer Beine ausprobiert? Sagen Sie uns in den Kommentaren, ob es für Sie funktioniert hat. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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