Wussten Sie, dass die meisten Sonnenschutzmittel giftige Inhaltsstoffe enthalten?
Und sogar endokrine Disruptoren?
Diese Inhaltsstoffe können das Risiko für Hautkrebs und die Produktion von freien Radikalen in Ihrem Körper erhöhen.
Tatsächlich hat die Rate an Hautkrebs seit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln zugenommen.
Und Vorsicht: Auch Marken, die auf Naturprodukten basieren sollen, enthalten giftige Produkte!
Glücklicherweise können Sie hier Ihren eigenen 100% natürlichen Sonnenschutz herstellen:
Die Sonne: schlecht für die Haut, aber gut für den Körper!
Heute leiden immer mehr Menschen an Vitamin-D-Mangel.
Außerdem denke ich, dass der Mangel an Sonneneinstrahlung ein größeres Problem darstellt als das Risiko einer Überbelichtung mit der Sonne.
Vitamin D-Mangel ist mit verschiedenen Krebsarten verbunden, einschließlich der tödlichsten Formen von Brustkrebs.
Eine Vitamin-D-Insuffizienz ist auch mit verschiedenen Komplikationen der Schwangerschaft verbunden: Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes, Frühgeburten usw.
Unsere Firma lehrt uns, Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Das ist normal: Wir glauben, dass es uns gut geht, wenn wir Hautkrebs vermeiden.
Indem wir die Sonnenstrahlen vermeiden, verlieren wir auch das gesamte Vitamin D, das der Körper produziert, wenn er der Sonne ausgesetzt ist.
Darüber hinaus gibt es viele andere Faktoren, die mit Hautkrebs zusammenhängen.
Zum Beispiel kann der Verzehr von Pflanzenöl, das reich an Omega-6-Fettsäuren ist, negative Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Haut haben.
Ich für meinen Teil versuche, in Bezug auf meine Sonneneinstrahlung moderater vorzugehen.
Jeden Tag sorge ich dafür, dass meine Kinder und ich ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt sind - aber achten Sie darauf, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen.
Tatsächlich ist es schwieriger, Zeit zu finden, um in der Sonne zu sein, als sie zu vermeiden. Tatsächlich wird der größte Teil des Tages in Innenräumen verbracht.
In den seltenen Fällen, in denen ich mich wirklich vor dem Risiko einer Überbelichtung schützen muss, setze ich einen Hut auf oder Ich bedecke meine Haut mit einem Hemd oder T-Shirt. Es ist der beste natürliche Sonnenschutz!
Aber manchmal sind diese Schutzmaßnahmen keine Option: zum Beispiel die ersten Tage am Strand.
In diesen Fällen verwende ich gelegentlich ein hausgemachtes natürliches Sonnenschutzmittel.
Dieses Jahr habe ich es noch nicht benutzt - und ich hoffe, ich werde es für den Rest des Sommers nicht benutzen.
Aber ich wollte trotzdem die Gelegenheit nutzen, mein Rezept mit Ihnen zu teilen!
Wenn auch Sie längere Zeit in der Sonne bleiben möchten, haben Sie eine natürliche Möglichkeit, Ihre Haut zu schützen.
Darüber hinaus eignet sich diese natürliche Alternative besonders für alle Hauttypen:
- kleine Kinder,
- Menschen, die Arzneimittel einnehmen, die die Haut sonnenempfindlicher machen und
- Menschen, die leicht einen Sonnenbrand bekommen.
Aber ich möchte noch einmal meine Philosophie wiederholen!
Ja, dieser Sonnenschutz ist hochwirksam, riecht gut und macht Ihre Haut weich.
Ich denke jedoch nicht, dass es jeden Tag verwendet werden sollte. Die Produktion von Vitamin D nach Sonneneinstrahlung ist langfristig äußerst vorteilhaft! Übertreibe es einfach nicht.
Zutaten
- 12 cl süßes Mandelöl oder Olivenöl
- 6 cl Kokosöl
- 15 g Bienenwachs
- 2 Esslöffel Zinkoxid
Warnung: Verwenden Sie ein Pulver ohne Nanopartikel, da es nicht über die Haut aufgenommen werden kann. Achten Sie darauf, das Pulver beim Atmen nicht aufzunehmen.
- Optional: 1 Teelöffel Himbeersamenöl
- Optional: 1 Teelöffel Karottensamenöl
- Optional: 1 Teelöffel Vitamin E-Öl
- Optional: 2 Teelöffel Sheabutter
- Optional: ätherische Öle, Vanilleextrakt oder andere Wirkstoffe zum Würzen Ihrer Creme.
Wie macht man
1. Bereiten Sie ein Glas oder einen Glasbehälter vor (Fassungsvermögen 50 cl).
2. Kombinieren Sie alle Zutaten (außer Zinkoxid).
3. In einem Topf das Glas in einem Wasserbad bei mittlerer Hitze erhitzen.
4. Wenn sich das Wasser erwärmt, beginnen die Zutaten zu schmelzen.
5. Schütteln Sie das Glas von Zeit zu Zeit, um alle Zutaten besser zu verarbeiten.
6. Sobald alle Zutaten geschmolzen sind, fügen Sie das Zinkoxid hinzu und mischen Sie.
7. Gießen Sie die endgültige Mischung in einen Behälter, um Ihren Sonnenschutz aufzubewahren.
Ein kleines Glas ist ideal. Sprühgeräte werden nicht empfohlen, da die Creme zum Sprühen zu dick ist.
8. Um sicherzustellen, dass das Zinkoxid gut eingearbeitet ist, schütteln Sie die Mischung, während sie abkühlt.
9. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel wie normale Cremes (Sie können diese bis zu 6 Monate aufbewahren).
Gut zu wissen
- Dieser Sonnenschutz ist teilweise wasserbeständig, aber nicht vollständig.
Denken Sie deshalb daran, es nach dem Schwimmen oder wenn Sie geschwitzt haben, wieder anzuziehen.
- Achtung: Zinkoxidpulver nicht einatmen! Verwenden Sie gegebenenfalls eine Maske!
- Dieses Sonnenschutzrezept hat einen Sonnenschutzfaktor von ca. 15. Wenn Sie mehr Zinkoxid hinzufügen, erhöht sich der Sonnenschutzfaktor.
- Um den Sonnenschutz zu verdicken, fügen Sie mehr Bienenwachs hinzu. Verwenden Sie weniger Wachs, um es flüssiger zu machen.
- Ich rate Ihnen, Ihren Sonnenschutz zu parfümieren. Ich verwende natürliches Kokosöl, Vanilleessenz oder 1 oder 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl.
- Um Ihren hausgemachten Sonnenschutz richtig aufzubewahren, legen Sie ihn an einen kühlen, trockenen Ort. Sie können es auch im Kühlschrank aufbewahren.
- Ich persönlich halte es lieber in einem kleinen Glas und trage es wie Sonnencreme auf.
Dazu habe ich etwas mehr Kokosöl hinzugefügt, um eine festere Textur zu erhalten.
- Wenn Sie Zinkoxid aus den Inhaltsstoffen dieses Sonnenschutzmittels entfernen, erhalten Sie eine großartige Körperlotion.
Was ist der Schutzindex?
Viele der Zutaten in diesem Rezept haben natürliche Sonnenschutzeigenschaften.
Da diese Creme jedoch 100% natürlich ist und nicht in einem Labor getestet wurde, ist es unmöglich, ihren genauen Schutzfaktor zu berechnen.
Hier sind die Inhaltsstoffe dieses Sonnenschutzmittels, die Ihre Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen.
Inhaltsstoffschutzindex
- Süßmandelöl (Schutzfaktor 5)
- Kokosöl (Schutzindex 4 - 6)
- Zinkoxid (Schutzindex 2 - 20, abhängig von der verwendeten Menge)
- Himbeersamenöl (Schutzindex 25 - 50)
- Karottensamenöl (Schutzindex 35 - 40)
- Sheabutter (Schutzfaktor 4 - 6)
Hinweis: Der endgültige Schutzindex hängt von der Menge der verwendeten Zutaten ab.
Für die einfachere Version wirkt eine kleine Menge Kokosöl und Sheabutter, gemischt mit Öl (Himbeersamen oder Karottensamen) oder mit Zinkoxid, für eine moderate Sonneneinstrahlung.
Wo finde ich diese Zutaten?
Die meisten dieser Zutaten sind leicht in Bioläden zu finden.
Um es jetzt zu kaufen, empfehlen wir die folgenden Produkte (klicken Sie auf die Zutaten):
- kaltgepresstes Bio-Süßmandelöl
- Bio-Kokosöl aus fairem Handel
- 100% Bio-Bienenwachs
- Zinkoxid ohne Nanopartikel
- Himbeersamenöl
- Natives Karottensamenöl extra vergine
- Vitamin E-Öl
- Bio-Sheabutter
- Vanillearoma
Für diejenigen, die keine Zeit haben oder keine eigenen natürlichen Sonnenschutzmittel herstellen möchten, empfehlen wir diese 2 Bio-Sonnenschutzmittel:
- Sun SPRAY Kids Index 50 BIO
- Bio Baby Sun Milk - Index 50
Kennen Sie ein anderes hausgemachtes Sonnenschutzrezept? Teile es uns in den Kommentaren mit. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören!
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